alert-erroralert-infoalert-successalert-warningbroken-imagecheckmarkcontact-emailcontact-phonecustomizationforbiddenlockedpersonalisation-flagpersonalizationrating-activerating-inactivesize-guidetooltipusp-checkmarkIcons/Communication/USP/Cash-deliveryIcons/Communication/USP/Delivery-eveningIcons/Communication/USP/Delivery-same-dayIcons/Communication/USP/Delivery-storeusp-deliveryIcons/Communication/USP/Exchangeusp-free-returnsIcons/Communication/USP/Gift-cardIcons/Communication/USP/KlarnaIcons/Communication/USP/Salearrow-backarrow-downarrow-left-longarrow-leftarrow-right-longarrow-rightarrow-upbag-activebag-inactivecalendar-activecalendar-inactivechatcheckbox-checkmarkcheckmark-fullclipboardclosecross-smalldownloaddropdowneditexpandhamburgerhide-activehide-inactivelocate-targetlockminusnotification-activenotification-inactivepause-shadowpausepin-smallpinplay-shadowplayplusprofilereloadsearchsharewishlist-activewishlist-inactivezoom-outzoomfacebookgoogleinstagram-filledinstagrammessenger-blackmessenger-colorpinterestruntastictwittervkwhatsappyahooyoutube
adidas
adidas / June 2020

ทำไมการมีสติจึงสำคัญต่อ Alexander Zverev

นักกีฬาผู้มากความสามารถจะมาเล่าให้ฟังถึงช่วงเวลาตกต่ำและรุ่งโรจน์ในชีวิต รวมถึงการมีจิตใจที่แข็งแกร่ง ที่พาเขาไปสู่จุดหมายอันยิ่งใหญ่ในการเป็นนักเทนนิสที่เก่งที่สุดของโลก

แม้จะอายุยังน้อย Alexander Zverev กลับมีประสบการณ์ในการใช้ชีวิตอย่างโชกโชน เขาเป็นนักเทนนิสที่อายุน้อยที่สุดลำดับที่สองที่ได้รับการจัดอันดับใน ATP Top 10 ก้าวสู่ตำแหน่งแชมป์โลกตอนอายุ 21 และในช่วงเวลาหนึ่ง หนทางเดียวที่เขาจะเดินไปคือข้างหน้าเท่านั้น แต่หลังจากนั้นเขาต้องกลับมาคิดทบทวนว่าชีวิตไม่อาจเป็นเช่นนี้ไปตลอด และเพื่อให้กลับมาอยู่ในตำแหน่งสูงสุดอีกครั้ง เขาจะต้องมีมากกว่าความสามารถและลูกเสิร์ฟอันยอดเยี่ยม

จิตใจที่แข็งแกร่งคือทุกสิ่ง...

ผมมองว่าจิตใจที่แข็งแกร่งคือกุญแจสำคัญสำหรับนักกีฬามืออาชีพทุกคน โดยเฉพาะนักกีฬาเทนนิสอย่างผม เวลาที่คุณลงสนาม ทุกสิ่งขึ้นอยู่กับคุณ มันไม่เหมือนกีฬาที่เล่นกันเป็นทีม คุณต้องพึ่งตัวเองเท่านั้น ดังนั้นหากปราศจากกระบวนการคิดที่เหมาะสม คุณไม่มีโอกาสประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน

ผมประสบความสำเร็จอย่างมากตั้งแต่อายุยังน้อย ผมผ่านเข้ารอบรองชนะเลิศ ATP 500 ครั้งแรกในฮัมบูร์กซึ่งเป็นบ้านเกิดของผมตั้งแต่อายุ 17 ปี ชนะรายการมาสเตอร์ครั้งแรกตอนอายุ 20 และกลายเป็นเเชมป์โลกเมื่ออายุ 21 แต่หลังจากนั้นในปี 2019 ทุกอย่างก็เปลี่ยนไป ผมมีปัญหาส่วนตัวหลายอย่างและไม่รู้ว่าจะต้องรับมือกับมันอย่างไร ในแง่ของสภาพจิตใจมันแย่มาก เพราะผมไม่เคยอยู่ในสถานการณ์แบบนี้มาก่อน ผมเคยชินกับการมุ่งไปข้างหน้า การไต่อันดับให้สูงขึ้น และการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น… แต่ชีวิตไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป

เรียนรู้ที่จะรับมือกับความคาดหวังของตัวเอง…
brand-ss20-hometeam-mindfulness-alexanderzverev-blog-image-1

ผมเริ่มปี 2020 ได้แย่มาก ผมได้ถ้วย ATP มาครองแต่ก็หมดเรี่ยวแรง ผมป่วย ปัญหาเรื่องลูกเสิร์ฟที่ผมเจอในปี 2019 กลับมาอีกครั้ง แล้วผมก็แพ้ทั้งหมดในสามแมตช์ที่ลงแข่ง ผมไม่มีโอกาสชนะเลยในการแข่งขันครั้งนั้น ผมไม่สามารถเล่นในแบบที่ผมอยากจะทำได้

ทันทีที่จบการแข่งขัน ผมลงแข่งต่อในรายการ Australian Open โดยที่ไม่ได้คาดหวังอะไร ไม่คิดจะได้ผ่านเข้าไปรอบก่อนรองหรือรอบรองชนะเลิศด้วยซ้ำ ผมรู้เเค่ว่าจะต้องทำแต่ละแมตช์ให้ดีที่สุดเท่านั้น ข้อดีของสถานการณ์เช่นนี้ก็คือผมรู้สึกผ่อนคลายมาก

ผมเล่นได้อย่างเต็มที่เวลาที่ไม่รู้สึกกดดัน แล้วก็ลงแข่งในรายการนี้โดยไม่คาดหวังอะไร

ผมเริ่มเล่นได้ดีขึ้นเรื่อย ๆ ในแต่ละเเมตช์ จนเข้ารอบก่อนรองมาได้โดยที่ไม่เสียเซตเลย ตอนนั้นแหละที่ผมเริ่มสร้างความคาดหวังขึ้นมาอีกครั้ง ผมแพ้เซตแรกด้วยคะแนน 6-1 ภายในเวลา 20 นาที เกมของผมค่อย ๆ กลับมาแล้วก็เอาชนะได้สามเซตรวด จากนั้นผมก็ได้ผ่านเข้ารอบรองชนะเลิศในการแข่งขันระดับแกรนด์สแลมเป็นครั้งแรกในชีวิต

เล่าย่อ ๆ ก็คือ ผมแพ้ให้กับ Dominic Thiem ในแมตช์ต่อมา แต่ไม่นานก็นึกได้ว่าถึงแม้จะแพ้ครั้งนี้ แต่ในทัวร์นาเมนต์นี้ผมก็ชนะมาแล้วตั้งหลายครั้งนี่นา ผมได้เรียนรู้อะไรมากมายเกี่ยวกับตัวเองและมุมมองทางความคิดของเกมนั้น

พัฒนาตัวเองตอนที่อยู่ในช่วงเวลาดี ๆ ไม่ใช่ตอนที่อะไรก็แย่ไปหมด…

ในชีวิตของนักกีฬาอาชีพ คุณจะได้เจอกับจุดสูงสุดและต่ำสุดของตัวเอง ปีนี้คุณอาจจะได้เป็นแชมป์โลก แต่อีกปีหลังจากนั้นคุณอาจจะได้พบกับช่วงเวลาที่แย่ที่สุดในอาชีพของคุณก็ได้ มันเป็นเรื่องปกติ

การหมกมุ่นอยู่กับเรื่องแย่ ๆ คือความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุด คุณไม่ควรพยายามตัดสินใจในยามที่เจอเรื่องแย่ ๆ ส่วนเวลาที่กำลังรุ่งก็ควรพยายามพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น

มองกลับไปตอนที่ผมยังเป็นมือสามของโลก ผมน่าจะพยายามพาตัวเองไปให้ไกลกว่านี้ เวลาที่กังวล คุณสามารถเปลี่ยนอะไรได้ง่ายมาก แต่เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาจริง ๆ คือตอนที่คุณประสบความสำเร็จ ตอนที่คุณไร้ความกังวลใด ๆ และสมองคุณคิดแต่เรื่องดี ๆ

เวลาที่ต้องเจอกับอุปสรรคท้าทาย ให้หาแรงบันดาลใจจากคนที่อยู่รอบ ๆ ตัว…

ความกดดันเป็นเรื่องที่เข้าใจยากและมันมักจะโผล่เข้ามาในช่วงเวลาที่เราไม่คุ้นชิน ในช่วงเวลาเช่นนั้น ให้ลองถอยหลังไปหนึ่งก้าวแล้วใช้เวลากับเพื่อนหรือครอบครัว

สำหรับผม ครอบครัวคือทุกสิ่งทุกอย่างและผมเป็นหนี้พวกเขาอย่างมากสำหรับความช่วยเหลือที่ทำให้ผมได้เป็นนักเทนนิสเช่นทุกวันนี้ พ่อแม่ของผมย้ายจากสหภาพโซเวียตในปี 1991 และมาอยู่ที่เยอรมนี ประเทศที่ในขณะนั้นพวกเขาพูดภาษาไม่ได้ ไม่รู้จักใคร และพวกเขาจำเป็นต้องตั้งต้นใหม่จากศูนย์

ทั้งคู่ทำงานหนักมากและพวกเขาสอนผมและพี่ชายทุกอย่างที่ติดตัวเรามาจนทุกวันนี้ นั่นทำให้ผมรู้สึกขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่ผมมีตอนนี้มาก ๆ พวกเขาทำให้ผมเป็นผมในวันนี้ ผมรู้ตัวผมดี ผมคือ Alexander Zverev และผมรู้ว่าสักวันหนึ่งผมจะได้ชื่อว่าเป็นนักเทนนิสที่เก่งที่สุดของโลก

adidas / June 2020
Tags